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Tan importante es que abunden las buenas energ\u00edas que el autor Craig Hassed, explica en su libro ‘The Mindful Home’ que nuestro hogar debiera ser una especie de santuario donde nos sintamos completamente en paz con nosotros mismos. “Un hogar mindfulness te ayuda a sentirte conectado, despierto, seguro y en paz contigo mismo, con las personas con las que vives y con tu entorno cuando te encuentras en \u00e9l\u201d.<\/p>\n
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Nada hace m\u00e1s sentido que lo anterior en tiempos como los que corren, donde pr\u00e1cticamente vivimos cada d\u00eda en modo piloto autom\u00e1tico y ni siquiera nos detenemos a apreciar los detalles cotidianos de todo lo que nos rodea. Pero, \u00bfc\u00f3mo aplicar un ejercicio emocional para crear armon\u00eda en tu hogar? Seg\u00fan Hassed, lo primero es ser consciente de lo que se coloca en \u00e9l, de c\u00f3mo fluye y de la manera en que cada espacio nutre nuestros sentidos.<\/p>\n
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Algunos tips del autor para orientarte:<\/p>\n
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– Medita un rato en cada una de las habitaciones de tu hogar, ojal\u00e1 cuando nadie pueda interrumpirte. Cierra los ojos, rel\u00e1jate y reflexiona sobre qu\u00e9 caracter\u00edsticas tendr\u00eda tu casa ideal, enfoc\u00e1ndote en c\u00f3mo te gustar\u00eda que te hiciera sentir.<\/p>\n
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– Observa con atenci\u00f3n lo que tienes alrededor, como si fueras un visitante que va por primera vez a tu casa. \u00bfQu\u00e9 te comunica el lugar? \u00bfQu\u00e9 caracter\u00edsticas y cualidades refleja tu hogar? \u00bfC\u00f3mo te hace sentir?”<\/p>\n
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– Mantente atento a lo que el espacio te genera, emocional y mentalmente. Comprueba si el lugar es capaz de engendrar las cosas que quieres cultivar en tu vida.<\/p>\n
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– Sobre la tecnolog\u00eda, Craig Hassed asegura que en un hogar consciente este \u00edtem deber\u00eda estar a tu servicio, no adue\u00f1arse de tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n
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– Una vez finalizada tu reflexi\u00f3n, escribe lo que hayas notado y sentido y ponte manos a la obra. Por ejemplo, deshazte de todo aquello que no te parezca \u00fatil o bello. Y ojo con llenar tu casa con demasiadas de cosas, pues el desorden solo abruma los sentidos.<\/p>\n
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La idea de estos ejercicios es transformar tu casa en un espacio id\u00f3neo para conseguir esa paz que anhelamos, simplemente por darte el tiempo de mirarla, conect\u00e1ndote con el entorno y haciendo los cambios que se necesiten para mejorarla.<\/p>\n
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Fotos: www.home-designing.com<\/p>\n
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